沖縄キャンプ14日目「キャンプ終盤の2部練習」
沖縄 国頭・糸満キャンプも今日で14日目となりました。
本日は午前と午後の2部練習を実施。
午前は、グランドを周回したあと、ボール回しからスタート。
ボールタッチの感覚を養いながら、身体を温めていきました。
次に、3チームに分かれてポゼッションゲームを実施。
ボールを失ったあとの切り替えが早く、攻守がめまぐるしく入れ替わっていきます。
続いて、2つに分かれてトレーニングを実施。
ひとつは、ゲーム形式で、数的優位(もしくは数的不利)の状況のなか、いかに効率的にゴールを奪うか、ゴールを守るかの攻防を行うもの。
ひとつは、クロスボールに対してタイミングよくゴール前に走り込みシュートを狙う攻撃の練習でした。
約80分で、午前練習が終了。
選手たちは宿舎へと戻り昼食を摂り、午後の練習に備えます。
午後の練習は、パス＆コントロールのトレーニングから。
グラウンダーで強弱をつけたパスや、対角へのロングフィード、ボールを受けるときの動き出しなど、さまざまな変化を加えながら身体に刺激を入れていきます。
次に、攻撃陣と守備陣に分かれてトレーニング。
攻撃陣はペナルティエリア付近でのシュート練習、守備陣はヘディングやキックなどの技術練習に加えて、ラインコントロールのトレーニングを入念に行いました。
最後は、実戦を想定した戦術練習を行い、約70分ほどで全体練習が終了。
終了後は、明日の練習に向けて、各自リカバリーや自主練習を日が暮れるまで取り組んでいました。
キャンプもいよいよ終盤戦です。
最後まで、互いに刺激し合いながら、残りのキャンプも全力でトレーニングに励みます。
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